Доктор Невролог » Неврологические заболевания » Сколиоз » Профилактика сколиоза

Профилактика сколиоза

Как уберечь ребенка от сколиоза
Проблемы с позвоночником являются самым распространенным недугом современного человека и, что самое обидное, некоторые из них проявляются уже в детстве, и, нередко перейдя в хроническую форму, заставляют испытывать мучительные боли на протяжении долгих лет. А ведь как часто говорят доктора именно о профилактике, как о самом лучшем средстве сохранить здоровье.

Профилактика сколиоза начинается с первых дней жизни малыша. А еще лучше, когда мама позаботиться об этом задолго до его рождения и в период беременности будет полноценно питаться, вести здоровый образ жизни и использовать умеренную физическую нагрузку.

Грудного ребенка необходимо избавить от факторов, которые способствуют несимметричному распределению нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Не следует заставлять ребенка садиться, пока он сам не начнет этого делать. Также не следует долго носить ребенка на одной и той же руке. Будет очень хорошо, если вы купите ему ортопедический матрас. Когда ребенок начнет ходить, его нужно держать попеременно за правую и за левую руку. Дефицит витамина Д также может повлиять на формирование всего опорно-двигательного аппарата и вызвать рахитический сколиоз, поэтому ребенку необходимы ежедневные прогулки. Нужно позаботиться о сбалансированном питании, в рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, рыба, разнообразные овощи и фрукты.

Особое внимание требует профилактика сколиоза у детей школьного возраста. Но если у первоклассника еще не очень много домашних заданий и он много времени проводит в движении, то у детей постарше ситуация иная. Они все чаще ведут сидячий образ жизни. Просидеть за компьютером полдня, вечером почитать книжку и посмотреть телевизор лежа на боку, спать на слишком мягкой кровати, и, конечно же, нулевая двигательная активность – все это приводит к тому что через полгода-год у ребенка появляется диагноз «сколиоз» и приходится тратить немало средств и времени на восстановление здоровья. Особенно печально, что такое серьезное заболевание бесследно не проходит: помимо психологической травмы, у ребенка появляются различные нарушения в работе многих органов, все это имеет самое негативное влияние на только формирующийся организм.

Для лечения патологии позвоночника назначают лечебную физкультуру, плавание, физиотерапию. Хороший эффект достигается, если используется массаж спины при сколиозе. Важным является своевременное выявление болезни и надлежащее выполнение всех предписаний врача. Однако, гораздо проще всего этого не допустить, тем более что правила достаточно просты. Профилактика сколиоза состоит в правильной организации рабочего места ребенка, выборе удобной мебели. Сидя за письменным столом, ребенок должен иметь ровную спину, не опираться грудной клеткой о край стола, плечи держать слегка опущенными. Высота стула должна такой, чтобы ребенок мог поставить ступни на пол, а спинка стула должна соответствовать анатомическим изгибам позвоночника и поддерживать спину в области лопаток и поясницы. Немаловажно освещение рабочего места, поскольку недостаток света заставляет ребенка сутулиться. Следует приучить ребенка во время занятий, просмотра телевизора делать перерывы, полезной будет привычка каждые 20 минут менять положение тела. Также профилактика сколиоза у детей предусматривает физическую нагрузку: выполнение по утрам зарядки, занятия спортом, подвижные игры, активный отдых. Большим плюсом будет приобщение ребенка к домашнему труду и помощи родителям.

Как видно, совсем просто подарить ребенку здоровье и возможность полноценно наслаждаться жизнью. Нужно лишь быть чуточку ответственным и внимательным.

Похожие статьи:
Детский сколиоз
Сколиоз поясничного отдела
Синдром мышечной дистонии
Сколиоз первой степени
Как лечить вегето-сосудистую дистонию