Доктор Невролог » Неврологические заболевания » Артроз » Профилактика артроза

Профилактика артроза

Профилактика артроза должна проводиться у людей, которые склонны к данному заболеванию. Профилактика артроза бывает первичной и вторичной. Первичная профилактика артроза заключается в контроле массы тела (борьба с лишним весом), предупреждение механических травм (полное исключение опасных и травматических видов спорта) а также подбор профессии, которая бы чрезмерно не нагружала суставы.  Кроме этого вероятность развития артроза может значительно уменьшить ношение правильной и удобной обуви, а также ежедневные упражнения, которые способствуют укреплению мышц и поддерживают объем движений в суставах.  

Вторичная профилактика артроза базируется на правильном питании, поддержки нормального веса тела и занятиях фитнесом. Если пациент страдает на избыточный вес, он должен понимать, что у него может раздвинуться артроз. Болезнь в этом случае будет протекать более агрессивно, и развиваться намного быстрее.  Пациентам следует знать, что некоторые пищевые компоненты способствуют воспалительным процессам в здоровых суставах. Не рекомендуется употреблять в больших дозах мясо животного происхождения (телятина, свинина, баранина), лучше заменить такое мясо на мясо птицы или рыбы.
 
Профилактика артроза коленного сустава  должна проводиться у людей склонных к этому заболеванию – профессиональных спортсменов (бегунов, футболистов), у людей которые занимаются тяжелой физической деятельностью, а также у людей, которые страдают избытком лишних килограммов. Профилактика артроза коленного сустава  также должна базироваться на занятиях спортом, то есть люди должны больше заниматься спортом и делать ежедневные упражнения, которые стимулируют работу мышц и суставов.  Также, необходимо беречь суставы от переохлаждений. Кроме этого рекомендуется носить правильную и  удобную обувь, необходимо отказаться от туфель на высоких каблуках.

В заключении хотелось бы сказать, что лечение и профилактика артроза должна занимать главное место в жизни потенциальных больных артрозом. Для профилактики артрозов, которые могут возникнуть, в результате травм или любых других заболеваний  нужно проводить своевременное и полное лечение таких болезней. Чтобы предотвратить развитие артроза людям, которые занимаются тяжелой физической деятельностью, необходимо максимально устранить  профессиональные вредности.

Похожие статьи:
Артроз голеностопа
Артроз голеностопного сустава
Артроз коленного сустава - симптомы и лечение
Как вылечить артроз
Артроз пальцев рук и ног