Доктор Невролог » Неврологические заболевания » Артроз » Гимнастика при артрозе

Гимнастика при артрозе

Гимнастика при артрозеАртроз – это тяжелое воспалительное заболевание, которому подвергаются  как большие, так и малые суставы в организме. Для лечения артроза врачи, как правило, приписывают своим пациентам разные противовоспалительные и обезболивающие средства. Но, это не единственный вариант лечения артроза. Очень эффективно с этой болезнью борется обычная гимнастика.

Гимнастика при артрозе это обязательный элемент полного выздоровления. Лечебная гимнастика при артрозе, прежде всего, направлена на укрепление мышц, которые окружают больной сустава, тем самым предупреждая атрофию.  Кроме этого лечебная гимнастика при артрозе помогает преодолеть боль и вернуть утраченные функции суставов методом улучшения кровообращения в больном суставе. Также, лечебная гимнастика при артрозе направлена на то, чтобы делать движения более точными и координированными.  Главной задачей лечебной гимнастики является приостановление развития артроза.
      
Если пациенты страдают на артроз коленного сустава, то гимнастические упражнения должны соответствовать этой болезни. Гимнастика при артрозе коленного сустава должна проводиться под присмотром тренера.  Все гимнастические упражнения необходимо исполнять медленно, но при этом постепенно  увеличивая амплитуду движений. Также, гимнастика при артрозе коленного сустава должна проводиться всего 30-40 минут каждый день, но и это время следует разделить на несколько интервалов по 10 минут.
При артрозе коленных суставов полезны разные упражнения и движения, которые провоцируют к сгибанию и разгибанию ног в коленях. Рекомендуется обычная небыстрая прогулка в течение 10-20 минут. Также, очень полезно плаванье любым способом, но пациентам следует максимально задействовать ноги.

Если пациенты страдают на артроз тазобедренного сустава, то гимнастические упражнения тоже не помешают, а наоборот помогут преодолеть это заболевание. Гимнастику при артрозе тазобедренного сустава следует проводить ежедневно утром и вечером. Упражнения необходимо выполнять, медленно делая, паузи для отдыха.  Также, гимнастические упражнения следует совмещать с самомассажем мышц ягодиц и бедра, лучше всего для этого использовать роликовый или любой другой массажер.  Заниматься, упражнениями меняя положения, лежа и сидя.  Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно. Категорически запрещается выполнять движения, которые вызывают острые боли в суставе.

Похожие статьи:
Упражнения при артрозе
Лечебная физкультура при артрозе
Лечение артроза суставов
ЛФК при артрите
Лечение артроза тазобедренного сустава