Доктор Невролог » Cимптомы неврологических заболеваний » Головные боли » Головные боли при месячных

Головные боли при месячных

Головные боли при месячныхНа сегодняшний день многие женщины жалуются на головные боли при месячных.  Первые три-четыре дня  старайтесь находиться в состоянии покоя, это не значит постоянно лежать в постели, просто стараться меньше двигаться. В первые дни менструального цикла не рекомендуется спать днем, поскольку вы и ваше кровообращение будут вялыми и могут  возникнуть  блокады в энергетических каналах. Самым лучшим средством от головной боли во время месячных является  игнорирование забот на этот период. Ежедневная прогулка по 20-30 минут на свежем воздухе идеально подходит для этого периода. В этот период времени старайтесь больше заниматься теми делами, которые вам приносят удовольствие.

Что касается рациона то меню должно состоять из легких теплых блюд через  слабое пищеварение. Старайтесь в первые дни менструального периода часто не мыть голову или заниматься прочими косметическими процедурами лица и другим, связанным с головой. Головную боль во время месячных можно снять с помощью масла кунжута или оливок холодного прессования  (то есть чистым без примесей). Все, что необходимо это массировать легкими движениями височные части головы. Многие пациентки жалуются на головную  боль перед месячными. Можно сказать, что такие головные боли как бы сигнализируют о начале менструации.

Справиться с головной болью во время месячных поможет  соленая пища. Но, если вы хотите скушать что-нибудь сладенькое не стоит себе отказывать.  Справиться с головной болью во время месячных также может регулярный теплый душ, поскольку он прекрасно успокаивает человека. Конечно же, преодолеть головную боль при месячных можно с помощью различных медикаментов. Чаще всего, женщины в этот нелегкий период используют болеутоляющие и обезболивающие средства, которые в течение нескольких минут справляются с головной болью.

Таким образом, судя из всего вышесказанного можно сделать вывод, что головные боли при месячных довольно распространенное явление, ничего страшного в нем нет. Чтобы снять головную боль при месячных, можно просто на просто выпить горячий зеленый чай с мятой и отдохнуть. Только в крайних случаях, когда головные боли становятся невыносимыми, необходимо принимать специальные лечебные препараты. Женщинам следует знать, что головные боли при месячных не несут особую угрозу их организму. И уже через несколько дней головные боли пройдут сами собой.

Похожие статьи:
Как снять головную боль
Средство от головной боли
Головная боль в затылке
Массаж от головной боли
Народные средства от головной боли